〈michi〉

高齢になると、耳が聞こえにくくなり、周囲との関わりが薄れていく傾向にあります。 他者や社会との交流が少なくなることで、高齢者のメンタルがやられていくこともあるのです。 見えにくい「心の不調」に気づけて ...

高齢になるとどうしても栄養が偏りがち。 食欲が落ちる 噛む力や飲み込む力が弱くなる などが原因となります。 毎日の食事でしっかり栄養を摂ることは 体力 免疫力 生活の質（QOL） を守る大切な要素。 ...

「認知症には絶対なりたくない！」と思う高齢者はたくさんいます。 認知症は、 「特別な薬や治療法よりも、毎日の生活習慣の積み重ねで予防効果が高まる」 ということがわかっています。 むずかしいことをするの ...

高齢になると、 今までできていたことができなくなったり 老後の生活が不安になったり、悩みは尽きません。 今回は、そんな高齢者の困りごとをランキング形式でご紹介します。 あわせて、対処法や解決策もお伝え ...

「今日は何のレクレーションにしよう」「ゲームばかりも準備が大変だし」と毎日のレクレーションに頭を抱えている施設も多いかと思います。 そんな時は、脳トレと題して手軽に行え準備も簡単な「ホワイトボードレク ...

加齢とともに、体が動かしにくくなったり痛みがでたり、 身体機能が衰えてくるのを実感しませんか？ 私の父も後期高齢者となり、 歩くとフラつくことが増えた 家の中にいることが多く、体力が落ちた気がする 手 ...

高齢者の歩行能力が低下する原因はいくつかあります。 筋力の低下 関節の柔軟性の低下 バランス能力の低下 神経系の機能が低下（脳卒中などが原因） 他にも、 ひざや腰の疾病 運動不足や偏った食生活などの生 ...

親の介護が始まった──。 自分自身も40代を過ぎていれば、自分の生活や体力の面で介護に心配もでてくるでしょう。 在宅介護が始まると、 不安 戸惑い 孤独 などを感じやすくなります。 今回とりあげるテー ...

今回は、高齢者向けの映画をご紹介します。 ご自宅や介護施設での映画鑑賞にピッタリの 「高齢者向け映画」を、個人的に15作品セレクトしました。 私の母が70歳くらいのときに、一緒に観た映画もいくつかあり ...

歳を重ねても毎日をいきいきと、心豊かに過ごしたい――。 そんな願いを持つ高齢者に寄り添い、癒しを与えてくれる存在、それがペットです。 近年、高齢者とペットの共生が注目されています。 ペットがいることで ...